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一、教學目標：
認識睡眠管理的知識，提升睡眠健康與具有睡眠管理的概念。
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二、符合系訂核心能力及SDGs指標：
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自主健康管理能力
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事業經營管理能力
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健康福址服務知能
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系訂核心能力與校訂核心能力對應表：
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| 校訂核心能力 |
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與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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系訂核心能力
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自主健康管理能力
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事業經營管理能力
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健康福址服務知能
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校訂核心能力
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與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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系訂核心能力
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自主健康管理能力
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事業經營管理能力
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健康福址服務知能
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三、課程選修條件：
四、授課（實施）方式：
網路大面授
五、網路教學進度：
| 第一週 | 課程介紹、認識睡眠 |
| 第二週 | 睡眠發展 |
| 第三週 | 正常睡眠生理 |
| 第四週 | 睡眠障礙的分類 |
| 第五週 | 睡眠問卷 |
| 第六週 | 睡眠生理檢查(一) |
| 第七週 | 睡眠生理檢查(二) |
| 第八週 | 睡眠障礙 |
| 第九週 | 睡眠相關的呼吸障礙 |
| 第十週 | 睡眠有關之肢體運動障礙 |
| 第十一週 | 失眠 |
| 第十二週 | 失眠與憂鬱 |
| 第十三週 | 睡眠障礙共病症 |
| 第十四週 | 睡眠呼吸中止(一) |
| 第十五週 | 睡眠呼吸中止(二) |
| 第十六週 | 睡眠環境 |
| 第十七週 | 睡眠與記憶、運動 |
| 第十八週 | 睡眠科技 |
六、面授內容綱要：
| 第一次 | 睡眠的概念議題 |
| 第二次 | 睡眠的預防議題 |
| 第三次 | 睡眠的處置議題 |
| 第四次 | 睡眠的處置議題 |
七、成績評量方式：
八、授課教材／教科書：
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王勁傑等(2024)，睡眠醫學臨床實務與應用(2版)，五南，ISBN：9786263932296
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九、參考書目：
1.一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣(三民，2020)
2.熟睡迎接每一天(方舟，2023)
3.長者精神健康系列：認知與行為治療（失眠）小組實務手冊(華杏，2024)
十、數位資源/電子書：
無
十一、上課日期：
2026/03/22
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2026/04/12
,
2026/05/17
,
2026/06/14
十二、上課時間：
星期日08:30~10:10
**請遵守智慧財產權觀念、不得非法影印**
更新日期：2026/1/28 上午 09:59:26
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