一、教學目標:
(一) 了解情緒與壓力的概念 (二) 探究情緒與壓力的因子 (三) 檢視自己的情勢與壓力 (四) 管理走出自己的幸福
二、符合系訂核心能力:
|
|
自主健康管理能力
|
事業經營管理能力
|
健康福址服務知能
|
|
|
系訂核心能力與校訂核心能力對應表:
|
| 校訂核心能力 |
與時俱進的學習能力
|
社會生活知能
|
職場專業技能
|
系訂核心能力
|
自主健康管理能力
|
|
|
|
事業經營管理能力
|
|
|
|
健康福址服務知能
|
|
|
|
|
校訂核心能力
|
與時俱進的學習能力
|
社會生活知能
|
職場專業技能
|
系訂核心能力
|
自主健康管理能力
|
|
|
|
事業經營管理能力
|
|
|
|
健康福址服務知能
|
|
|
|
三、課程選修條件:
四、授課(實施)方式:
網路大面授
五、網路教學進度:
第一週 | 情緒與壓力的概念 |
第二週 | 情緒的生理、心理、社會基礎 |
第三週 | 壓力的緣起與反應 |
第四週 | 情緒障礙與精神疾病 |
第五週 | 情緒、壓力與偏差行為 |
第六週 | 情緒、壓力與人際關係 |
第七週 | 情緒、壓力與睡眠 |
第八週 | 情緒、壓力與健康議題 |
第九週 | 情緒與壓力管理的認知策略 |
第十週 | 情緒與壓力管理的生理策略 |
第十一週 | 情緒與壓力管理的環境管理策略 |
第十二週 | 創造正向情緒 |
第十三週 | 扭轉負面情緒 |
第十四週 | 找回情緒與壓力的主導權 |
第十五週 | 別讓憂鬱毀了你 |
第十六週 | 安撫焦慮與失落的心靈 |
第十七週 | 夠用的自信心 |
第十八週 | 自己人生的幸福筆記 |
六、面授內容綱要:
七、成績評量方式:
網路閱讀成績比例
35%
平時成績比例
30%
平時次數: 1
出席率:10%
講次心得討論:5%
繳交作業:15%
八、授課教材/教科書:
|
車先蕙(2019),情緒與壓力管理(1版),台北:雙葉,ISBN:9789579096447
|
|
|
王淑俐(2019),情緒與壓力管理(1版),台北:揚智,ISBN:9789862982631
|
|
九、參考書目:
現期報章、雜誌、期刊…等出版品
十、數位資源/電子書:
無
十一、上課日期:
**請遵守智慧財產權觀念、不得非法影印**
更新日期:2024/10/11 下午 07:09:11
|