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課程開設學系：通識課程
課程學期：109-1
課程名稱：競技與健身運動心理學
課程學分：3學分
【社會學科領域】
課程代碼：GE2155078
開課號：01516
課程類型：網路教學
面授老師：柯明辰
主講老師：柯明辰
開課學系聯絡電話：07-8012008#1418
一、教學目標：
學生能對肌肉、代謝、內分泌、血管與呼吸系統如何彼此合作而產
生肢體動作有基礎認知，並了解運動訓練如何對人體各系統產生適
應現象
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二、中心基本素養與核心能力：
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基本素養：
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培養愛護鄉里的情懷
厚植公民意識
促進職場倫理與態度
提升國際宏觀及全球視野
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核心能力：
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與時俱進的學習能力
社會生活知能
職場專業技能
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通識教育中心基本素養與核心能力與校訂基本素養與核心能力對應表：
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中心基本素養與核心能力→
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培養愛護鄉里的情懷
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厚植公民意識
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促進職場倫理與態度
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提升國際宏觀及全球視野
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與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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| 校訂基本素養 |
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培養愛護鄉里的情懷
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厚植公民意識
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促進職場倫理與態度
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提升國際宏觀及全球視野
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| 校訂核心能力 |
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與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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中心基本素養 |
與時俱進的學習能力 |
社會生活知能 |
職場專業技能 |
提升國際宏觀及全球視野 |
校
訂
基
本
素
養 |
培養愛護鄉里的情懷 |
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| 厚植公民意識 |
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| 促進職場倫理與態度 |
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| 提升國際宏觀及全球視野 |
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中心核心能力 |
與時俱進的學習能力 |
社會生活知能 |
職場專業技能 |
校
訂
核
心
能
力 |
與時俱進的學習能力 |
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| 社會生活知能 |
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| 職場專業技能 |
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三、課程選修條件：
無
四、授課（實施）方式：
網路大面授
五、網路教學進度：
| 第一週 | 運動肌肉的結構與功能I |
| 第二週 | 運動肌肉的結構與功能II |
| 第三週 | 運動能量系統I |
| 第四週 | 運動能量系統II |
| 第五週 | 運動肌肉的神經控制 |
| 第六週 | 運動時賀爾蒙反應 |
| 第七週 | 運動後過氧量消耗、運動時與恢復期的乳酸代謝、無氧閾值 |
| 第八週 | 能量消耗與疲勞 |
| 第九週 | 心血管系統與調控 |
| 第十週 | 呼吸系統與調節 |
| 第十一週 | 體內大循環與小循環 |
| 第十二週 | 運動與環境溫度 |
| 第十三週 | 高海拔與低海拔環境訓練 |
| 第十四週 | 運動訓練原則 |
| 第十五週 | 阻力訓練之身體適應 |
| 第十六週 | 有氧與無氧訓練之適應 |
| 第十七週 | 運動營養 |
| 第十八週 | 運動與免疫系統 |
六、面授內容綱要：
| 第一次 | 身體組成與體重管理 |
| 第二次 | 運動能力評估 |
| 第三次 | 銀髮族體適能 |
| 第四次 | 運動與常見疾病 |
七、成績評量方式：
八、授課教材／教科書：
運動生理學(第二版)；新文京開發出版股份有限公司
九、參考書目：
運動生理學(第二版)；新文京開發出版股份有限公司
十、數位資源/電子書：
無
十一、上課日期：
2020/10/18
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2020/11/15
,
2020/12/13
,
2021/01/10
十二、上課時間：
星期日08:30~10:10
**請遵守智慧財產權觀念、不得非法影印**
更新日期：2020/6/10 下午 02:59:27
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