高雄市立空中大學112-1學期樂齡休閒」授課大綱
高雄市立空中大學授課大綱
高雄市立空中大學授課大綱
課程開設學系:通識教育中心
課程學期:112-1
課程名稱:樂齡休閒【Senior Leisure】
課程學分:2學分   【人文與藝術學科領域】
課程代碼:GE1166050 開課號:26717
課程類型:網路教學
面授老師:丁文祺
主講老師:丁文祺
開課學系聯絡電話:07-8012008#1418
一、教學目標:
(一) 了解樂齡休閒的意涵與實踐  (二) 探究樂齡、健康、安全與休閒的現況
(三) 檢視樂齡休閒在高雄的情境  (四) 提倡樂齡休閒,成為高雄優質公民
二、中心基本素養與核心能力:
  基本素養: 培養愛護鄉里的情懷  厚植公民意識  促進職場倫理與態度  提升國際宏觀及全球視野 
  核心能力: 與時俱進的學習能力  社會生活知能  職場專業技能 
  通識教育中心基本素養與核心能力與校訂基本素養與核心能力對應表:
中心基本素養與核心能力→ 培養愛護鄉里的情懷 厚植公民意識 促進職場倫理與態度 提升國際宏觀及全球視野 與時俱進的學習能力 社會生活知能 職場專業技能
校訂基本素養
培養愛護鄉里的情懷
厚植公民意識
促進職場倫理與態度
提升國際宏觀及全球視野
校訂核心能力
與時俱進的學習能力
社會生活知能
職場專業技能
  中心基本素養 與時俱進的學習能力 社會生活知能 職場專業技能 提升國際宏觀及全球視野





培養愛護鄉里的情懷      
厚植公民意識       
促進職場倫理與態度      
提升國際宏觀及全球視野      
  中心核心能力 與時俱進的學習能力 社會生活知能 職場專業技能





與時俱進的學習能力    
社會生活知能    
職場專業技能    
三、課程選修條件:
空大全/選修學生及高雄優質公民
四、授課(實施)方式:
網路大面授
五、網路教學進度:
第一週樂齡(SAGE) 與 樂齡休閒概論
第二週樂齡相關理論分析
第三週樂齡休閒模式
第四週樂齡休閒的實踐-身心靈療癒
第五週樂齡休閒的實踐-運動
第六週樂齡休閒的實踐-社區休閒
第七週慎選適合自己年齡的養生運動
第八週養生運動介紹與練習-香功
第九週樂齡休閒的自我導向學習(行動期中考)
第十週養生運動介紹與練習-平甩功
第十一週養生運動介紹與練習-八段
第十二週養生功法的科學實驗研究
第十三週食物、營養與健康
第十四週樂齡的營養評估與需求
第十五週樂齡的飲食原則與應用
第十六週樂齡的常見慢性病與營養問題
第十七週樂齡的膳食營養素建議攝取
第十八週樂齡休閒的實踐(行動期末考)
六、面授內容綱要:
第一次 樂齡(SAGE)?現況與Successful ageing
第二次 全然健康的身心靈療癒介紹與練習
第三次 養生功法的介紹與練習
第四次 飲食與健康-營養素與地中海型飲食的
七、成績評量方式:
 網路閱讀成績比例 35%
 平時成績比例 20% 平時次數:1
上課互動:10%
出席率:10%
 期末成績比例 45%
繳交作業:45%
八、授課教材/教科書:
自編教材
九、參考書目:
1.丁文祺(2014.02)。高雄慢活學。高雄:麗文,高雄市五福一路57號2F~2。
2.現期報章、雜誌、期刊…等出版品
十、數位資源/電子書:
十一、上課日期:
 
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更新日期:2023/12/12 上午 11:21:05