一、教學目標:
(一) 了解樂齡休閒的意涵與實踐 (二) 探究樂齡、健康、安全與休閒的現況 (三) 檢視樂齡休閒在高雄的情境 (四) 提倡樂齡休閒,成為高雄優質公民
二、中心基本素養與核心能力:
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基本素養:
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培養愛護鄉里的情懷
厚植公民意識
促進職場倫理與態度
提升國際宏觀及全球視野
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核心能力:
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與時俱進的學習能力
社會生活知能
職場專業技能
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通識教育中心基本素養與核心能力與校訂基本素養與核心能力對應表:
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中心基本素養與核心能力→
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培養愛護鄉里的情懷
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厚植公民意識
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促進職場倫理與態度
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提升國際宏觀及全球視野
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與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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校訂基本素養 |
培養愛護鄉里的情懷
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厚植公民意識
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促進職場倫理與態度
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提升國際宏觀及全球視野
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校訂核心能力 |
與時俱進的學習能力
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社會生活知能
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職場專業技能
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中心基本素養 |
與時俱進的學習能力 |
社會生活知能 |
職場專業技能 |
提升國際宏觀及全球視野 |
校
訂
基
本
素
養 |
培養愛護鄉里的情懷 |
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厚植公民意識 |
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促進職場倫理與態度 |
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提升國際宏觀及全球視野 |
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中心核心能力 |
與時俱進的學習能力 |
社會生活知能 |
職場專業技能 |
校
訂
核
心
能
力 |
與時俱進的學習能力 |
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社會生活知能 |
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職場專業技能 |
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三、課程選修條件:
空大全/選修學生及高雄優質公民
四、授課(實施)方式:
網路大面授
五、網路教學進度:
第一週 | 樂齡(SAGE) 與 樂齡休閒概論 |
第二週 | 樂齡相關理論分析 |
第三週 | 樂齡休閒模式 |
第四週 | 樂齡休閒的實踐-身心靈療癒 |
第五週 | 樂齡休閒的實踐-運動 |
第六週 | 樂齡休閒的實踐-社區休閒 |
第七週 | 慎選適合自己年齡的養生運動 |
第八週 | 養生運動介紹與練習-香功 |
第九週 | 樂齡休閒的自我導向學習(行動期中考) |
第十週 | 養生運動介紹與練習-平甩功 |
第十一週 | 養生運動介紹與練習-八段 |
第十二週 | 養生功法的科學實驗研究 |
第十三週 | 食物、營養與健康 |
第十四週 | 樂齡的營養評估與需求 |
第十五週 | 樂齡的飲食原則與應用 |
第十六週 | 樂齡的常見慢性病與營養問題 |
第十七週 | 樂齡的膳食營養素建議攝取 |
第十八週 | 樂齡休閒的實踐(行動期末考) |
六、面授內容綱要:
第一次 | 樂齡(SAGE)?現況與Successful ageing |
第二次 | 全然健康的身心靈療癒介紹與練習 |
第三次 | 養生功法的介紹與練習 |
第四次 | 飲食與健康-營養素與地中海型飲食的 |
七、成績評量方式:
八、授課教材/教科書:
九、參考書目:
1.丁文祺(2014.02)。高雄慢活學。高雄:麗文,高雄市五福一路57號2F~2。 2.現期報章、雜誌、期刊…等出版品
十、數位資源/電子書:
無
十一、上課日期:
**請遵守智慧財產權觀念、不得非法影印**
更新日期:2023/12/12 上午 11:21:05
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